Body by Science: A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week av Dr Doug McGuff och John Little är en modern klassiker inom den gren av styrketräningsvärlden som kallas High Intensity Training (HIT). Boken beskriver ett sätt att styrketräna som de flesta kan få riktigt bra resultat av på så lite som 12-15 minuter i veckan.
Detta är en bok som stöder de flesta av sina påståenden med vetenskap och studier. Dr Doug McGuff är akutläkare, och det märks i boken på härligt nördiga beskrivningar av varför du bör träna enligt denna metod och varför styrketräning alltid är att föredra framför annan sorts träning. Fortsätt läsa ”Body by Science”